エクササイズバナシ│動物バナシ

サイドレイズ

エクササイズバナシ③ 　こんにちは！そして初めまして！動物バナシの管理人　理学療法士＆エボルファンクショニストユーイチです。　　　今回は三角筋のトレーニングの一つサイドレイズを紹介したいと思います。　　　肩のトレーニングは肩を痛める原因になりやすいので　そ […]

エクササイズバナシ② こんにちは！そして初めまして！動物バナシの管理人理学療法士＆エボルファンクショニストユーイチです。今回はケトルベルスイングの動作その2回目です。前回はスイングする直前で終わってしまいました　(;’∀’) スイングから元の姿勢に戻るまでを […]

ケトルベルを始めよう！こんにちは！そして初めまして！動物バナシの管理人理学療法士＆エボルファンクショニスト（Evolfunctionist）のユーイチと言います。今回はケトルベルを使ったエクササイズについて僕なりの視点で話していきたいと思います。ケトルベルは最近メジャーになってき […]